小さなことかもしれませんが、生活のプチストレス解消のため、取り扱い説明書を整理しました。今まではとりあえず、説明書を一箇所にまとめて置いていました。収納方法を見直して、使い勝手を良くしました。 用意するもの 手順 感想 用意するもの ファイルボ…

パソコンでもスマホでもそうなのですが、ブラウザのタブを溜めがちです。あとで読もうと思って残しているのですが、読まずにそのままの状態でいることが続いています。さすがに、タブが40も50もあると気になるので、減らすことにしました。根本的な解決にな…

ゼロ秒思考に取り組んでいると、コピー用紙が溜まります。本家の本では、そのまま取っておくようにとのことですが、スペースを取るので現実的ではありません。そこで、溜まったコピー用紙を減らすことにしました。3ヶ月分を見直しました。 取り組み内容 裏紙…

ゼロ秒思考から悩みや問題を書き出しました。その中から取り組みやすそうなものとして、映画のチラシのファイリングに取り組みました。 今まで、ファイル選びで吟味したことがありませんでした。ファイルの種類の多さに、驚きました。目的、使い方を考えて選…

今までファイルを買ったことがありませんでした。何かのおまけで頂いたものをそのまま使わずに仕舞っていました。 ゼロ秒思考でファイルの使い方を身につけました。今後は、ファイルを情報整理に活かします。 今までの悩み ファイリングの利点 認識の変化 今…

ゼロ秒思考の取り組み当初は、書き出すことに集中しました。始めて2週間はとにかく書きました。テーマの数を気にせず書きました。結果として9個のファイルに分かれました。これは、多いのではないかと思い、少し不安になりました。 ファイルの数、増えすぎ問…

ゼロ秒思考で頭の中にあることを紙に書き出して、すっきりしました。紙に書き出すだけでは、悩みや問題を解決できたことになりません。そこで、簡単な問題から挑戦して、成功体験を積んでいくことにしました。 効果 ゼロ秒思考の他に必要な力 実践:映画のチ…

家事の悩みごとについてあれこれと考えた結果、家事の悩みは厄介であるという結論にいたりました。そして、その悩みと向き合い、解決を目指すことにしました。 家事の悩みは後回しにしがち 悩みを問題に転換し、解決を目指す 家事の悩みは後回しにしがち 家…

あるとき頭の中のモヤモヤ(悩み、問題、気になっていること)が増えすぎて、頭の中が爆発しました。そこから救いを求めてYouTubeへ行き、ゼロ秒思考にたどり着きました。以降、ゼロ秒思考に取り組んでいます。 ゼロ秒思考との出会い 悩みごと ゼロ秒思考の肝 …